Pada hari Rabu, 13 November 2024, kelas II A dan II B SDN 22 Jatibaru mengikuti pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) yang dipandu oleh Ibu Nurani, S.Pd. Materi yang diajarkan pada hari itu adalah tentang lari membawa tongkat. Ibu Nuraeni memulai pelajaran dengan menjelaskan tujuan dari kegiatan ini, yaitu untuk melatih kekuatan fisik, kecepatan, dan keterampilan koordinasi antara tubuh dan tangan saat berlari.

Ibu Nurani menjelaskan langkah-langkah yang benar dalam melakukan lari sambil membawa tongkat. Pertama, siswa harus memegang tongkat dengan erat di tangan kanan atau kiri. Kemudian, mereka harus berlari dengan langkah yang ringan dan cepat, menjaga keseimbangan tubuh, dan memastikan tongkat tetap aman di tangan. Ibu Nurani juga menekankan pentingnya fokus dan kerjasama dengan teman saat melakukan kegiatan ini, terutama jika tongkat tersebut akan dipertukarkan atau dipindahkan di tengah-tengah lintasan.

Setelah penjelasan teori, Ibu Nurani membagi siswa ke dalam kelompok-kelompok kecil. Setiap kelompok diberikan kesempatan untuk berlatih lari sambil membawa tongkat di lapangan. Para siswa tampak antusias dan semangat berlatih, mencoba untuk berlari secepat mungkin tanpa menjatuhkan tongkat. Ibu Nurani mengawasi setiap kelompok dengan cermat, memberikan arahan dan koreksi apabila ada yang melakukan kesalahan teknik.

Di akhir pelajaran, Ibu Nurani mengadakan lomba kecil antar kelompok untuk menguji kemampuan mereka dalam berlari sambil membawa tongkat. Siswa yang berhasil menyelesaikan lintasan dengan baik dan cepat mendapat pujian. Ibu Nurani mengingatkan pentingnya latihan yang terus-menerus untuk meningkatkan kemampuan tubuh dan kerjasama dalam berolahraga. Pembelajaran hari itu diakhiri dengan peregangan ringan dan memberikan semangat kepada siswa untuk terus aktif dan menjaga kesehatan tubuh.